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Crampes et magnésium : comment soulager vos crampes musculaires ?
Fréquentes, mais généralement bénignes, les crampes musculaires peuvent être particulièrement inconfortables, voire handicapantes. Elles surviennent après un effort intense ou, parfois, sans raison apparente, même au repos. Déshydratation, activité physique intense et prolongée, mauvaise circulation sanguine
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Récupération musculaire : les 5 meilleurs compléments pour réparer, régénérer et renforcer vos muscles
Après une séance d’entraînement, vos muscles ne se contentent pas de se reposer, ils rentrent dans un processus de régénération et de renforcement. Cette phase de récupération est essentielle pour prévenir les blessures et les courbatures, éviter
