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Spiruline et diabète : ce qu’il faut savoir

Points clés

  • Le diabète s’apparente à une hyperglycémie chronique.
  • En plus d’une glycémie anormalement haute, le diabète engendre différents symptômes : fatigue, perte de poids, vision trouble, soif intense, besoin fréquent d’uriner.
  • Il existe deux types de diabète : type 1 et type 2.
  • La spiruline est parfois conseillée pour aider à traiter les symptômes du diabète de type 1 et de type 2.
  • La phycocyanine possède également des propriétés antidiabétiques grâce à son action proche de l’insuline.
  • Si ces deux compléments naturels constituent des remèdes prometteurs dans la gestion du diabète, ils ne peuvent pas se substituer à un suivi médical, un traitement médicamenteux et un régime alimentaire adapté.

Selon la Fédération Internationale du Diabète, en 2019, 463 millions d’adultes (entre 20 et 79 ans) étaient atteints de diabètedans le monde. Elle estime qu’en 2045, ils seront plus de 700 millions.

En France, le nombre de diabétiques identifiés par l’Assurance Maladie était de 4,2 millions en 2021.

S’il existe des traitements pour soigner le diabète, il est peut-être possible de limiter la maladie et les symptômes grâce à des alternatives naturelles telles que la spiruline et la phycocyanine.

 

Quels sont les premiers symptômes du diabète ?

Une glycémie trop élevée dans le sang : la cause de la plupart des symptômes du diabète

Le diabète se caractérise souvent par une glycémie élevée.

 

Diabète : une glycèmie anormalement élevée

 

On parle de diabète dès que la glycémie dépasse 1,26 g/L. En cas de pré-diabète, la glycémie se trouve entre le seuil recommandé et celui des diabétiques, soit entre 1,10g/L et 1,26g/L.

Des besoins d’uriner fréquents et une soif anormale : des signes qui peuvent être avant-coureurs

Parmi les signes avant-coureurs du diabète et du pré-diabète, on retrouve une sensation de soif intense et un besoin fréquent d’uriner.

Une perte de poids inexpliquée : parfois le signe d’un diabète non diagnostiqué

Lorsque le diabète n’est pas diagnostiqué, il arrive que le corps s’épuise et que vous perdiez beaucoup de poids sans le vouloir.

La fatigue : très fréquente chez les diabétiques

Enfin, les personnes atteintes de diabète se sentent souvent fatiguées et en manque de tonus.

Une vision trouble et floue peut également être un symptôme significatif du diabète.

 

Quelles sont les différences entre le diabète de type 1 et le diabète de type 2 ?

On distingue deux formes de diabète : type 1 et type 2.

De manière générale, on définit le diabète comme une maladie chronique qui engendre un taux de glucose excessif dans le sang.

En somme, les personnes atteintes de diabète souffrent d’hyperglycémie chronique, car l’organisme n’est pas capable de fournir suffisamment d’insuline efficace.

Le diabète de type 1 touche seulement 10% des diabétiques. Il se traduit par une destruction auto-immune du pancréas qui ne sécrète pas suffisamment d’insuline. Il est souvent identifié dès l’enfance. Dans ce cas, des injections d’insuline quotidiennes sont nécessaires.

Le diabète de type 2 touche 90% des personnes atteintes de la maladie. Les personnes concernées sont les personnes vieillissantes. De plus, un diabète préexistant peut être aggravé par certains facteurs comme le surpoids et l’obésité. Dans ce cas, les malades subissent une résistance à l’insuline qui perd de son efficacité.

 

Pourquoi la spiruline est-elle régulièrement citée dans les remèdes naturels anti-diabète ?

La spiruline est réputée pour réguler la glycémie

 

Spiruline, un remède prometteur dans la gestion du diabète

 

On cite souvent la spiruline comme un remède naturel contre le diabète, car la micro-algue permet de maintenir un taux correct de glucose dans le sang.

Cette action régulatrice de la glycémie découle de la forte présence de polysaccharides (forme de glucides) et d’acides gamma-linolénique (acide gras essentiels) dans sa composition.

La spiruline favoriserait donc l’équilibre du diabète en faisant baisser le taux de sucre et de cholestérol dans le sang.

La spiruline et la phycocyanine sont des antioxydants très puissants réduisant les effets du diabète

Le stress oxydatif résulte d’un déséquilibre entre les pro-oxydants et les molécules antioxydantes. Il entraîne des complications chez les diabétiques, telles que la protéinurie diabétique (perte des protéines dans l’urine), la rétinopathie diabétique et les maladies vasculaires.

Or, la spiruline et son concentré actif, la phycocyanine, sont deux antioxydants très puissants. En luttant efficacement contre le stress oxydatif, ces deux solutions naturelles contribuent à limiter les risques de complications diabétiques.

N’oubliez pas de décupler leur action en consommant des produits riches en antioxydants tels que les fruits et les légumes colorés ou encore certaines épices.

 

Que dit la science sur l’apport de spiruline pour les diabétiques ?

De nombreuses études scientifiques soulignent l’action hypoglycémiante de la spiruline.

 

Sciences : recherches sur les propriétés anti-diabétiques de la spiruline

 

Une étude pharmacologique mexicaine a fait des essais sur des rats diabétiques et a conclu que la spiruline fait baisser les taux de glycémie et de cholestérol dès le 6ème jour de cure.

Une étude coréenne menée sur des rats atteints de diabète de type 1 prouve que la spiruline contribue à améliorer la survie et à limiter la destruction des cellules bêta-pancréatiques en plus de réduire la glycémie et d’augmenter l’insuline.

Quant aux études portant sur les effets antioxydants de la spiruline, elles ne manquent pas dans la littérature scientifique.

En 2000, une étude menée sur les êtres humains dévoile les effets positifs de la spiruline sur le long terme contre le diabète. Après 2 mois de cure, à raison de 2 g par jour, l’algue fait diminuer considérablement la glycémie et les taux de protéines sériques, ce qui souligne son action hypoglycémiante. Les chercheurs montrent que c’est grâce à sa composition à base d’acide gamma-linolénique, d’antioxydants, d’acides gras, d’acides aminés et de SOD que la micro-algue permet de contrôler le diabète de type 2 en limitant les taux de sucre et de graisses dans le sang.

Une étude de 2001 souligne que la spiruline permet également de réguler le taux d’HbA1c et donc la glycémie sur le long terme.

Enfin, une méta-analyse de 8 études démontre que se supplémenter en spiruline permet bien de contrôler la glycémie à jeun et le profil lipidique chez les patients atteints de diabète de type 2. Néanmoins, cette méta-analyse présente certaines limites, car elle ne précise pas si les patients témoins ont conservé les mêmes habitudes alimentaires.

La supplémentation en spiruline semble donc intéressante, bien que des essais complémentaires soient nécessaires pour confirmer ces résultats.

 

La spiruline est-elle suffisante seule pour traiter le diabète et ses symptômes ?

Dans tous les cas, se supplémenter en spiruline ne peut pas remplacer un traitement contre le diabète.

Pour l’instant, les résultats des différentes études ne permettent pas d’établir que la spiruline est suffisante pour traiter le diabète. Cependant, elle est très prometteuse en association avec un traitement médicamenteux spécifique et une alimentation adaptée.

Afin d’observer les effets positifs de l’algue sur l’état de santé des personnes atteintes de diabète, il convient de suivre une cure quotidienne de minimum 2 mois. Vous pouvez simplement saupoudrer les paillettes de spiruline sur vos plats et vos boissons. Attention à ne pas les exposer à la chaleur, car elles sont thermo-sensibles et vous risquez d’en perdre les bénéfices.

 

Spiruline ou phycocyanine : quelle option privilégier chez les diabétiques ?

L’or bleu de la spiruline, la phycocyanine, aurait une action antidiabétique similaire à celle de l’insuline.

C’est pourquoi la phycocyanine est également intéressante dans le cadre d’une supplémentation pour les personnes atteintes de diabète.

Afin de maximiser les effets, vous pouvez coupler la spiruline et la phycocyanine en accompagnement de votre traitement. Demandez, néanmoins, l’avis préalable de votre médecin traitant avant d’entamer vos cures.

 

 

Conclusion

En conclusion, la spiruline se distingue comme un complément alimentaire prometteur dans la gestion du diabète en réduisant la glycémie et les risques de complications.

La phycocyanine agit également comme un anti-diabétique efficace avec une action proche de l’insuline.

Toutefois, ces deux molécules ne peuvent se substituer à un traitement médicamenteux, ni à un régime particulier. Dans tous les cas, il convient de prendre conseil auprès de votre médecin.

 

Sources :

OMS, Diabète, https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

Gargouri M, Magné C, El Feki A., Hyperglycemia, oxidative stress, liver damage and dysfunction in alloxan-induced diabetic rat are prevented by Spirulina supplementation, Nutr Res N Y N., 2016

Lee J, Park A, Kim MJ, Lim H-J, Rha Y-A, Kang H-G, Spirulina Extract Enhanced a Protective Effect in Type 1 Diabetes by Anti-Apoptosis and Anti-ROS Production, Nutrients, 2017

Bonnefont-Rousselot, D., Beaudeux, J. L., Thérond, P., Peynet, J., Legrand, A. & Delattre, J., Diabète sucré, stress oxydant et produits de glycation avancée, Annales Pharmaceutiques Françaises, 2004

V. Mani,S. Desai &U. Iyer, Studies on the Long-Term Effect of Spirulina Supplementation on Serum Lipid Profile and Glycated Proteins in NIDDM PatientsJournal of Nutraceuticals, Functional & Medical Foods, Volume 2, 2000

Panam Parikh, Uliyar Mani, Uma Iyer, Role of Spirulina in the Control of Glycemia and Lipidemia in Type 2 Diabetes Mellitus, J Med Food, 2001

Hatami, E., Ghalishourani, S. S., Najafgholizadeh, A., Pourmasoumi, M., Hadi, A., Clark, C. C. T., Assaroudi, M., Salehi-sahlabadi, A., Joukar, F. & Mansour-Ghanaei, F, The effect of spirulina on type 2 diabetes : a systematic review and meta-analysis. Journal of Diabetes & ; Metabolic Disorders, 2021

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