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Reprendre le sport : nos conseils pour tenir su...
Quelques semaines, mois ou peut-être années se sont écoulés depuis votre dernière séance de sport. Mais ça, c’était avant, car vous êtes bien décidés à reprendre le sport. Aujourd’hui, vous...
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Kilian Jornet : comment vous approcher de ses p...
Entre capacités et prédispositions innées, labeur, discipline et mental, comment Kilian Jornet est devenu l’un des meilleurs ultra-runners du monde ?Comme cet amoureux de la montagne, vous voulez atteindre des...
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Êtes-vous victime de surentraînement ? Symptôme...
Bien que le sport possède de nombreux bienfaits, il existe un revers de la médaille. Une pratique excessive ou inadaptée peut conduire au phénomène de surentraînement.S’il est bien connu des...
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Récupération sportive : quels compléments alime...
La récupération sportive est tout aussi déterminante que l'échauffement. Le corps doit être en mesure de reconstituer ses stocks énergétiques et d’éliminer les matières toxiques produites pendant l’effort (acide lactique,...
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