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Magnésium et sport : comment le magnésium améli...
Intervenant dans plus de 300 réactions enzymatiques, le magnésium est essentiel pour l’organisme. Chez les sportifs, ce minéral joue un rôle important dans les performances physiques, la prévention des blessures...
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Crampes et magnésium : comment soulager vos cra...
Fréquentes, mais généralement bénignes, les crampes musculaires peuvent être particulièrement inconfortables, voire handicapantes. Elles surviennent après un effort intense ou, parfois, sans raison apparente, même au repos. Déshydratation, activité physique...
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Comment courir sans se blesser ? Nos conseils
La course à pied fait de plus en plus d’adeptes. Simple en apparence, ce sport populaire peut s’avérer éprouvant pour votre corps. Chaque année, près de la moitié des coureurs...
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Récupération musculaire : les 5 meilleurs compl...
Après une séance d’entraînement, vos muscles ne se contentent pas de se reposer, ils rentrent dans un processus de régénération et de renforcement. Cette phase de récupération est essentielle pour...
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Les bienfaits du collagène marin pour le sport
Que vous soyez un sportif amateur qui cherche à améliorer son confort ou un sportif confirmé souhaitant améliorer sa récupération et ses performances, le collagène est un complément alimentaire incontournable....
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Sport après 60 ans : Bienfaits et Conseils
Bénéfique pour la santé physique et mentale, le sport est recommandé à tout âge, même après 60 ans. Véritable élixir de jeunesse, il joue un rôle essentiel pour ralentir les...
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